TreningsSusi
● Personlig trener | Helse- og livsstilscoach ●
TreningsSusi
Jeg hjelper travle damer å få tilbake styrke, energi og selvtillit
- Fyll ut skjemaet for en gratis og uforpliktende samtale
● Om coachingen ●
Sammen mot dine mål
Å få være en del av reisen din gjør meg både ydmyk og inspirert. Som coach er mitt mål å gi deg en trygg og effektiv vei mot målene dine. Sammen lager vi en plan som er realistisk, motiverende og bærekraftig, slik at du ikke bare oppnår resultatene du ønsker, men også klarer å beholde dem – uansett hva livet måtte by på.
Gjennom coachingen får du ikke bare støtte og struktur – du lærer også hvordan du kan ta gode valg i hverdagen, forstå kroppen din bedre, og bygge vaner som gir energi, styrke og selvtillit over tid. Dette handler ikke om raske løsninger eller perfekte uker. Det handler om å skape en livsstil du faktisk gleder deg til å leve, med verktøyene og tryggheten du trenger for å lykkes – hver dag.
Swipe
Kosthold- & Treningsplaner
Planene dine er dynamiske og justeres underveis i prosessen mot målene dine. Det finnes ingen fasit på hvordan du skal spise eller trene – vi finner sammen den løsningen som fungerer best for deg, basert på din hverdag, nivå og mål.
Vaner
Å bygge gode vaner er nøkkelen til varige resultater. I appen følger vi både trening og vaner, og du får kontinuerlig oversikt over fremgangen din. Vaner handler om små, konkrete endringer som blir en naturlig del av hverdagen – og sammen justerer vi dem slik at de passer deg.
Progresjon
Hver uke sender du inn en ukesrapport, og sammen reflekterer vi over det arbeidet du har gjort den siste uken. I appen får du full oversikt over fremgangen din – trening, vekt, bilder, centimeter, og de tanker du har gjort deg gjennom uken. Vi samarbeider tett hele veien, så du når målene dine på en trygg og effektiv måte.
Kommunikasjon
Coaching hos meg er et samarbeid, og dermed er god kommunikasjon avgjørende for at coachingen skal bli best mulig tilpasset deg og ditt liv. Du får personlig tilbakemelding på ukesrapportene dine, og i appen har du meg alltid tilgjengelig med svarfrist på 48 timer.
● Min erfaring og tilnærming ●
Hvem er jeg?
Jeg jobber som personlig trener og coach fordi jeg elsker å se mennesker vokse, få det bedre med seg selv og nå målene sine – med energi, overskudd og en kropp som fungerer. Med over 7 års erfaring i bransjen har jeg fulgt mange gjennom både små og store endringer. Selv har jeg kjent på kroppen hvor krevende det kan være med et trøblete forhold til mat og langvarige skader, og vet hvor tøft det kan være både fysisk og mentalt når kroppen ikke spiller på lag.
Jeg finner stor glede i å hjelpe mennesker med å bygge rutiner de faktisk trives med, kjenne på mestring og motivasjon, og ta konkrete steg mot målene sine – med trygghet hele veien.
Målet mitt er at flere skal oppleve mer overskudd i hverdagen, og kjenne hvordan små endringer kan gi store, positive ringvirkninger.
● klienttransformasjoner ●
Forandringer som kan sees og merkes
● Planer & priser ●
Invester i deg selv og helsen din
De beste og mest varige resultatene kommer som regel gjennom et langsiktig samarbeid. Det gir rom for grundig arbeid med både trening, kosthold og vaner – slik at du ikke bare når målene dine, men klarer å holde resultatene over tid.
Balance
6 måneders forløp
- Personlig treningsprogram
- Personlig måltidsplan
- Ukentlig veiledning og oppfølging
- Videoguide for øvelser & teknikkveiledning
- Logg for utviklingen din
- Vane-logging
- Alt samlet i din personlige app
2399 nok/mnd
500kr i oppstartsgebyr
Progress
8 måneders forløp
- Personlig treningsprogram
- Personlig måltidsplan
- Ukentlig veiledning og oppfølging
- 30 min samtale hver 2. måned
- Videoguide for øvelser & teknikkveiledning
- Logg for utviklingen din
- Vane-logging
- Alt samlet i din personlige app
2199 nok/mnd
500kr i oppstartsgebyr
MEST VERDI
Transformation
10 måneders forløp
- Personlig treningsprogram
- Personlig måltidsplan
- Ukentlig veiledning og oppfølging
- 30 min samtale hver måned
- Videoguide for øvelser & teknikkveiledning
- Logg for utviklingen din
- Vane-logging
- Alt samlet i din personlige app
1999 nok/mnd
Gratis oppstart + 1 mnd gratis
● Slik fungerer det ●
Så enkelt kommer du i gang
Fyll ut kontaktformularen
Det tar bare noen minutter
Jeg tar kontakt
Innen 48 timer for en gratis og uforpliktende prat
Du er i gang!
Alle dine planer ligger klare i appen, og vi starter reisen mot en livsstil som fungerer for deg
● FAQ ●
Ofte stilte spørsmål
Hvis du har flere spørsmål, ikke nøl med å kontakte meg. Jeg tilbyr alltid en gratis konsultasjon.
Må jeg være i god form før jeg starter?
Nei. Dette programmet er for deg som ønsker en endring – uansett utgangspunkt. Alt tilpasses ditt nivå.
Hva hvis jeg har prøvd “alt” før uten å lykkes?
Da er du i riktig målgruppe. Dette handler ikke om viljestyrke eller motivasjon, men om struktur, støtte og vaner som faktisk fungerer over tid.
Hva hvis jeg mister motivasjonen underveis?
Motivasjon kommer og går. Derfor jobber vi med rutiner og systemer som gjør at du fortsetter – selv på dager som føles tunge.
Må jeg følge et strengt kosthold?
Nei. Ingen dietter, forbud eller “alt-eller-ingenting”. Vi fokuserer på realistiske valg og vaner du kan leve med – uten å gi avkall på det du liker.
Er dette for meg selv om jeg er 40–50+?
Absolutt. Programmet tilpasses alder, energinivå og livssituasjon, og er laget for kvinner 25–55 år
● Ta det første skrittet ●
Er du klar for å prioritere deg selv?
Book en gratis og uforpliktende samtale, som gir deg:
- Klarhet i hva du faktisk trenger
- En realistisk plan for veien videre
- Trygghet før du bestemmer deg
- Digital Helseveileder Bjordal Edvardsen
- Bjørndalsbakken 6
- 4601 Bergen, Norge
- Org.nr: 934318625
- Information
- Privacy policy